1月19日，中心“正心修身，自强不息”研究生心理健康系列讲座（第十二期）成功举办。本次讲座邀请到了心理专家张旸老师为同学们讲述“阳光心态的激发与塑造”。在当代社会，青年学生群体面临着学业、就业和生活的多重压力，竞争激烈，精神负担沉重。张老师在讲座中深入探讨了这一现象，并提出了应对策略。他指出，许多人因为精神内耗而感到疲惫，生活在“卷不动又躺不平”的矛盾状态中，有的甚至出现了心理健康问题。为了帮助同学们摆脱这种困境，张老师介绍了一系列激发和塑造阳光心态的方法。
讲座不仅包含了理论讲解，还特别设计了互动环节，如情景模拟、故事接龙等，以提高同学们参与度并加深理解，这些活动让同学们亲身体验心理活动对个人情绪和行为的影响，从而达到启迪思维、开拓内心世界的目的。每个活动结束后，张老师都会提供专业的点评，帮助同学们从心理学的角度理解自己的行为和情绪，进而培养积极向上的心态。
讲座的核心观点是要想打破精神内耗的循环，个体需要将注意力集中在当下，减少对痛苦过去的过分关注。同时，对于已经发生的不利事件，我们应该学会接受并积极寻找解决之道，以最大程度减少负面影响。张老师还强调，要让阳光照进生活的每一个角落驱散内心的黑暗。
本次讲座有助于同学们了解如何积极调整心态，以阳光的姿态面对生活的挑战。这不仅仅是一次心理学的讲座，更是一次关于自我成长和心理调适的实践课程，对促进同学们的心理健康和个人发展具有重要意义。
研究生会
研究生第八党支部
2024年1月23日